Wie finanzieller Stress deine Gesundheit beeinflusst

Verschiedenste Situationen lösen beim Menschen Stress aus.
Zum Beispiel Entscheidungsstress, Arbeitsstress oder Beziehungsstress.
Hier erfährst du:

  • Was finanzieller Stress ist.
  • Welche Auslöser zum finanziellen Stress führen.
  • Wie sich finanzieller Stress auswirkt.
  • Ob du zur Risikogruppe gehörst.
  • Wie du finanziellen Stress vermeidest.

Was ist finanzieller Stress?

Finanzieller Stress = Stress durch finanzielle Unsicherheit, Schulden oder wirtschaftlichen Druck. Der Stress kann psychisch und emotional Belasten.

Welche Auslöser führen zu finanziellem Stress?

Hier wird aufgelistet, welche Auslöser (Stressoren) zum finanziellen Stress führen. Also welche konkreten Situationen im Zusammenhang mit Geld den Stress auslösen.

  • Wenig erspartes
  • Hohe Schulden
  • Kontakt mit Gläubiger:innen
  • Fehlendes Geld für Grundbedürfnisse
  • Falsche Einschätzung der eigenen finanziellen Situation
  • Empfinden der Situation als überfordernd
  • Empfinden der Situation als belastend
  • Gefühl von fehlender sozialer Unterstützung
  • Angst, Schulden nie abzahlen zu können
  • Kontrollverlust

Viele dieser Auslöser sind subjektiv. Das heisst, dass es von Person zu Person unterschiedlich ist. Es kommt drauf an, wie du das Problem bewertest.

Wichtig ist nicht die Höhe der Schulden. Auch nicht wie viel Geld jemand verdient.
Viel wichtiger ist, wie eine Person ihre finanzielle Situation erlebt. Eine Person mit CHF 100'000 Schulden kann also weniger Stress haben als jemand mit CHF 1'000 Schulden.

Auswirkungen von Schulden

Genau so vielfältig sind die Auswirkungen auf das Leben. Dabei gibt es individuelle und gesellschaftliche Auswirkungen.

  • Schlechtere Ernährung, weniger Sport
  • Verzicht auf Arztbesuche und Behandlungen
  • Verlust der Selbstwirksamkeit und Kontrollüberzeugung
  • Ängste z. B. Existenzängste
  • Depressionen, Suizidgedanken
  • Schlechter Schlaf
  • Erhöhtes Risiko für Alkohol und Drogenmissbrauch
  • Soziale Isolation
  • Schlechtere Chancen bei der Wohnungssuche und Einbürgerung

Menschen mit finanziellem Stress haben allgemein ein höheres Risiko für gesundheitliche
Probleme und eine tiefere Lebenserwartung.
Genau gesagt ein 8 bis 11 mal höheres Risiko für gesundheitliche Probleme.

Personen mit finanziellen Problemen schämen sich oft für ihre Situation. Dadurch sprechen diese Personen nicht über ihre Probleme. Sie nehmen auch weniger Hilfe in Anspruch.

Quiz - Wie hoch ist dein Risiko für finanziellen Stress?

Beantworte die Fragen. Zähle wie viele Aussagen du mit "JA" beantwortest. 
Je mehr JA desto höher dein Risiko. Jedes "JA" = 10% Risiko. 

Bist du unter 27 Jahre alt?

Hast du eine psychische Krankheit?

Bist du aktuell arbeitslos?

Hast du keinen tertiär Abschluss, also FH/Uni Abschluss?

Hast du etwa zwei Monatslöhne Erspartes für Notfälle?

Gibst du dein Geld schnell für kurzfristige Belohnungen aus?

Lebst du als Alleinerziehende/r?

Hast du in letzter Zeit eine Trennung, einen Jobverlust oder einen Unfall erlebt?

Erlebst du gerade materielle oder soziale Not?

Hast du mehrere Zahlungsrückstände oder Schuldenarten?

Wichtiger Hinweis: Dieser Test ist eine Einschätzung. Nur weil du zur Risikogruppe gehörst, bekommt du nicht automatisch Schulden.

Tipps / Handlung

Es gibt verschiedene Hilfsangebote, die ähnlich heissen. Deshalb hier noch eine kleine Übersicht:

  • Schuldenprävention: Du hast noch keine Schulden. Du hast allgemeine Fragen zum Thema Geld.
  • Budgetberatung: Ob mit oder ohne Schulden. Du willst einen besseren Überblick über dein Budget.
  • Schuldenberatung: Du hast schon Schulden. Du brauchst strategische Hilfe bei der Bezahlung der Schulden.


Hauptquellen

https://www.hetsl.ch/fileadmin/user_upload/rad/recherche/Rapports/7454_Resume-ResultatsPrincipaux-DE.pdf

https://schulden.ch/wp-content/uploads/2022/06/sbs-statistik-2021-extern.pdf


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