Weil deine mentale Gesundheit zählt.

Fast jede dritte Person in der Schweiz fühlt sich regelmässig emotional erschöpft oder psychisch belastet (Obsan, 2022). In unserem Shop findest du eine Auswahl an Produkten, die das Wohlbefinden stärken und die mentale Gesundheit fördern. Passend für unterschiedliche Bedürfnisse und Belastungen.

Zusammen für mehr Aufmerksamkeit für die psychische Gesundheit.

💙Mental Health Matters💙

Tipps und Hilfsangebote

"Ich kann nicht schlafen"

Infomaterial zum Lesen

Einschlaf- oder Durchschlafstörungen in der Schweiz

Informationsblatt zur Schlafhygiene

Tools

Selbsttest Schlafgesundheit

Green Noise (Naturgeräusche zum Einschlafen)

Musik zum Tiefschlaf (Deltawellen-Sounds)

„Ich habe oft Angst oder Panikgefühle“

Tools / Podcast

Halskette zur Tiefenatmung

Atemtechniken gegen Stress, Panik und Schlafprobleme

Die passende Nummer für dein Anliegen, ob Angst, Panik oder Zwänge, findest du hier

Angst und Panik Podcast

"Ich fühle mich oft einsam"

Gemeinsam uneinsam

Radeln ohne Alter

"Ich fühle mich gestresst / antriebslos"

Tools und Angebote

Stress Selbsttest

Atemübungen

5 Minuten Meditation für zwischendurch

Sicherheitsplan für Krisenfälle

Kostenlose, anonyme Seelsorge

Beratungsangebote Schweizweit

"Ich will mich besser verstehen"

Tools und Kurse

Stimmungs-Tracker App

Dankbarkeitstagebuch

Erste-Hilfe-Kurse für psychische Gesundheit

Selbsthilfegruppen in deiner Nähe finden

Resilienz-Kurs vom Roten Kreuz

"Ich brauche Unterstützung"

Notfallnummern

Im Notfall für Erwachsene (143)

Im Notfall für Jugendliche (147)

LGBT+ Helpline

Beratungsangebote

Beratungsangebote schweizweit

Die passende Nummer für dein Anliegen findest du hier

Walk-In Beratung in Zürich. Kostenlos und anonym.

Für Angehörige

Unterstützung Angehörige und Vertrauenspersonen

Sicherheitsplan für Krisenfälle (zum zusammen ausfüllen)

Beratung für Nahestehende

Beratungsangebote schweizweit

"Ich möchte mehr zu Achtsamkeit erfahren"

Webseite Mindfulness Swiss

Waldbaden

"Ich habe ein andere Anliegen"

Floki der online Chatbot für Fragen zu Gesundheitsthemen

Weitere Beratungsangebote

Hilfe bei Schulden

Blog-Beiträge

  • Drei verschiedene Stressringe liegen auf einem kleinen Podest auf weissem Hintergrund

    Wie wirken Stressringe?

    Was sind Stressringe und wie helfen sie in unserem Alltag? Für wen sind Stressringe geeignet? Diese Fragen beatworten wir in unserem Blog-Beitrag. 

    Wie wirken Stressringe?

    Was sind Stressringe und wie helfen sie in unserem Alltag? Für wen sind Stressringe geeignet? Diese Fragen beatworten wir in unserem Blog-Beitrag. 

  • Wie finanzieller Stress deine Gesundheit beeinflusst

    Wie finanzieller Stress deine Gesundheit beeinf...

    Finanzieller Stress belastet viele Menschen oft stärker als man denkt. Erfahre hier, welche Auslöser zum finanziellen Stress führen, und ob zu zur Risikogruppe gehörst.

    Wie finanzieller Stress deine Gesundheit beeinf...

    Finanzieller Stress belastet viele Menschen oft stärker als man denkt. Erfahre hier, welche Auslöser zum finanziellen Stress führen, und ob zu zur Risikogruppe gehörst.

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