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Halskette zur Tiefenatmung
Halskette zur Tiefenatmung
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Einatmen, ausatmen, zurückfinden.
Diese elegante Atem-Halskette ist mehr als nur ein Schmuckstück. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstberuhigung. Durch bewusstes, verlängertes Ausatmen über das Röhrchen aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem und förderst so innere Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit.
Ideal bei Stress, Panik oder Nervosität, hilft sie dir, wieder bei dir selbst anzukommen und dich zu entspannen. Stylisch und immer bei dir.
Tipp: Ein bewährter Atemrhythmus zur Beruhigung ist die 4-7-8 Atemtechnik, die besonders gut bei Stress und Nervosität hilft:
1. Einatmen: Atme 4 Sekunden lang durch die Nase ein.
2. Atem anhalten: Halte den Atem 7 Sekunden lang an.
3. Ausatmen: Atme langsam und vollständig 8 Sekunden lang durch die Kette aus.
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Die Atemkette ist die perfekte Geheimwaffe gegen das Rauchverlangen. Sie bringt mich runter, gibt mir einen klareren Fokus und ersetzt auch durch die Form und das Gefühl die Zigarette im Alltag besser, als ich dachte. Sehr empfehlenswert:)
Wegen Stress fällt mir das Atmen manchmal schwer. Deshalb habe ich nach etwas gesucht, das mir beim bewussten Atemtraining helfen kann, so bin ich auf dieses Produkt gestossen.
Seitdem ich es habe, trage ich es oft wie eine Halskette. Dadurch werde ich immer wieder ans Atmen erinnert und mache häufiger Atemübungen. Ich habe das Gefühl, dass es mir wirklich hilft, besser mit Stress umzugehen.