Wie wirken Stressringe?

Viele Menschen fühlen sich manchmal gestresst, nervös oder innerlich unruhig. Ein Stressring kann dabei helfen, die Hände zu beschäftigen. Hier erfährst du:

• Was Stressringe sind
• Warum Stressringe helfen
• Für wen Stressringe geeignet sind
  

Was sind Stressringe? 

Stressringe sehen ähnlich aus wie normale Fingerringe. Es sind Ringe mit beweglichen Elementen. Die Elemente können gedreht, geschoben oder gerollt werden.

Durch das Drehen oder Bewegen des Rings haben die Hände etwas zu tun. Das kann beruhigend wirken und dabei helfen, sich besser zu konzentrieren.

Warum Stressringe helfen?

Wenn wir nervös oder gestresst sind, reagiert unser Körper darauf. Der Körper schüttet Stresshormone aus. Dabei passiert folgendes:

• Der Körper wird wacher, angespannter
• Herzschlag und Energielevel steigen
• Der Körper ist auf "Alarmbereitschaft"

Früher war das wichtig zum Überleben. Zum Beispiel wenn ein Bär auftauchte. Dank den Stresshormonen gelang es, vor dem Bär zu flüchten oder sich zu verteidigen. 

Heute haben wir oft Stress in anderen Situationen (Schule, Arbeit,...). Unser Körper reagiert aber immer noch gleich auf Stress wie früher.

Die Energie möchte der Körper loswerden. Das merkt man bei folgendem Verhalten:

• Mit einem Stift spielen
• Hin und her laufen
• An den Fingernägeln kauen
  
• Die Hände reiben oder kneten
  
• Mit Schmuck spielen (Halskette, Ring)

Das hilft, die Energie und den Stress abzubauen. 
Stressringe sind gut geeignet, weil sie klein und unauffällig sind. 

Auch die sensorische Stimulation hilft beim Stressabbau. 

Sensorische Stimulation = Der Körper bekommt Reize durch Berührung, Druck oder Bewegung. Diese Reize gehen über die Haut und Nerven zum Gehirn. Dort helfen sie, den Körper zu „regulieren“. Also wieder in einen ruhigeren Zustand zu kommen. 

Für wen sind Stressringe geeignet?

Stressringe können in verschiedensten Situationen helfen: 

• Nervosität, Stress, innere Unruhe
• Nägelkauen oder Zupfen
• Um Hände zu beschäftigen
  
• Bei Bewegungsdrang
  
• Bei langem Stillsitzen

Egal ob bei Langeweile oder um sich zu beruhigen. 
Stressringe können bei vielen Menschen unterstützen. 
Am besten probierst du es aus.

In unserem Shop findest du verschiedene Arten von Stressringen. So kannst du einen wählen, der am besten zu dir und deinem Alltag passt.

Wichtig: Ein Stressring kann den Alltag erleichtern, ersetzt aber keine professionelle Hilfe.