Gewohnheitshilfe

Viele Menschen erreichen ihre Ziele leichter, wenn sie kleine Schritte abkacken können.
Das abhacken gibt ein gutes Gefühl.

Der Block hilft dir, neue Gewohnheiten (Habits) zu lernen.
Du kannst ein Ziel oder mehrere aufschreiben. 
Zum Beispiel:

• Sport machen
• gesund essen
• meditieren
• mehr Wasser trinken

Du kannst deine Fortschritte auf dem Block abhaken.
So erreichst du deine Ziele Schritt für Schritt.
Das gibt ein gutes Gefühl.

Ein Block entspricht einer Woche.
Mit seinen 100 Blättern reicht der Block also für fast zwei Jahre.

Mit der Gewohnheitshilfe kannst du gesunde Routinen entwickeln. 
Kleine Schritte können grosse Veränderungen bringen.